FMS - Functional Movement Screen
Ziel des FMS™ (Functional Movement Screen) ist es, den vielversprechendsten Trainingsansatz zu finden, Ihrem Körper zu lernen sich so effizient wie möglich zu bewegen! Dazu wird das Zusammenspiel Ihrer Muskulatur in 7 verschiedenen Bewegungen genau analysiert und systematisch bewertet. Die Konsequenz aus diesem Test sind gezielte funktionelle Übungen, welche die ineffizienten Bewegungsmuster optimieren.
Massage
Sport- und klassische Massage
• Lokale Steigerung der Durchblutung
• Senkung von Blutdruck und Pulsfrequenz
• Entspannung der Muskulatur
• Lösen von Verklebungen und Narben
• Verbesserte Wundheilung
• Schmerzlinderung
• Psychische Entspannung, Reduktion von Stress
• Verbesserung des Zellstoffwechsels im Gewebe
Flossing
Flossing ist die Anwendung von elastischen Bändern, die zirkulär um Gelenke und Gewebe gewickelt werden. Basiert auf kompressionsbasierten Techniken mit einem elastischen Latexband, dem sogenannten Flossband. Dieses findet hier systematische Anwendung nach Therapieprinzipien aus der Osteopathie und Physiotherapie, in Verbindung mit dem Functional- und dem Athletiktraining.