BLACKROLL® Workshop

Unter Anleitung erlernst du in diesem 1,5 stündigen Workshop die wichtigsten Techniken, um selbständig mit den BLACKROLL® Produkten verhärtete Bindegewebsstrukturen und Triggerpunkte in der Muskulatur zu lösen, oder Rückenbeschwerden zu mindern und steife Gelenke wieder beweglicher zu machen.

Das Thema Faszien, Faszientraining und Bindegewebe ist zurzeit das Thema Nummer eins in der Fitness und Sportszene. Nutze die Chance um an diesem Workshop dir eine eigene Meinung zu bilden, was das Ausrollen von myofaszialen Strukturen bewirken kann.

Programm:

- Einführung in die Welt der Fazien

- Hotspots

- Die 8 Self Myofascial Techniques (SMT)

- Do's & Dont's

- Aktivieren, Regenerieren, Lösen

Kursleitung: Stephan Keller, Head Coach beim Kraftlabor - Sport & Therapie und zertifizierter BLACKROLL® Trainer